najlepsze kreatyny

[...] ale napewno nie przereklamowana, w przeciwieństwie do "osiągnięć" HiTeca, opartych o dokładnie ten sam składnik (b. pszenicy) a od kilku lat prezentowanych jako najlepsze. Testosterol- jak 90% supli, trochę tańszy i ładniejszy;) Natomiast zdecydowanym liderem jeśli chodzi o przereklamowanie jest Kre-Alkalyn, czyli stara, dobra mono z [...]

[...] snem,tylko rozrób wczesniej Więcej jak raz na cykl kretki nie polecam... W weekend nmie polecam więcej jak dwa piwka..nic sie nie stanie,zalezy jak trawisz alkohol i jak on na Ciebie działa...(Waga itp.)Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Zaprawdę błądzisz synu....po co ci kilogram kreatyny?Chcesz nią karmic połowę osiedla? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] gorsze jakosciowo produkty od np. Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab witaminy i mineraly Gold Omega 3 sport edition (120kap) Fire Snake - SATURIUS - 500g ? Beta alanina z tauryna (tauryna dla lepszego transportu i przyswajania kreatyny) Double Impact Scitec nutrition - BCAA XPRESS - 700g aminokwasy Mono Inkospor (najlepsze jakie jadlem)

[...] jednej serii na 15stkach mysleze spokojnie dalbym rade te 2 cwiczenia. Ktoa z tych opcji bylaby najlepsza? P.S Kreatyne lepiej zaczac brac od 2 tygodnia czy od razu? Bo niby najlepsze efekty sa po 2-3 tygodniach czyli najlepiej aby maksimum przelolyo sie na treningi 5 i negatywow, czyli cykl kreatyny by trwal 6 tygodni Zmieniony przez - [...]

a będzie jakaś różnica między zrobieniem wysycenia a bez tego? szybkosc optymalnego dzialania kreatyny jesli wysycenie mono - a jest do tego najlepsze - mozliwosci 'zalania' czyli magne lepiej przyjmować około treningowo? kazda kreatyne najlepiej przyjmowac okolotreningowo oraz w jak najwiekszej ilosci dawek a i jeszcze pyt ile czasu ciągnąć [...]

Damixx, ja też czytałem wlasnie na SFD że najlepsze do kreatyny jest hmb. Teraz to juz nie wiem. Ale przeciez jestes lepszym specjalista niz ja.

Po treningu bo wtedy ma najlepsze mozliwosci do wchloniecia sie, po treningu masz wyczerpane rezerwy kreatyny jak nigdy w ciagu dnia wiec organizm bardzo sie "ucieszy" i wykoszysta na maxa wlasnie kreatyne o tej porze:) A do tego Gainera dokupilbym sobei a Twoim miejscu jeszcze z 2 kg bialka ovopolu,zmieszal i bral te 100g 20-30 min po [...]

.Najlepsze produkty sa oparte wlasnie o kilka rodzajow kreatyny wiec warto stosowac mixy , mi na jablczan nigdy nie bylo szkoda kasy bo sie sprawdzal. Tymbardziej polecilem z tcm bo chlopak chcial jablczan piszac o cp i tak dalej. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 21:54:54

Masy nabierałem przez półtora roku. Jadłem w zasadzie wszystko a z odżywek kreatyna, anabolic amino 9000, białko i gainery. Redukcja u mnie trwała ponad rok. Może i wolno ale systematycznie. Stosowałem na początku termogeniki, ALC i HMB ale dają mizerny skutek. Najlepsze efekty dały u mnie: dieta (dużo białka i węgli za to mało tłuszczu), [...]

[...] węgl.-białk. ale licz się ze stratami kreatyny wiec daj jej nieco wiecej.Około 8 gram.Mozesz popijac samymi węglami. 3. nie za wczesnie na kreatyne??? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] na podmiane i jakas kreta. Dodatkowo w standardzie gluta,bialko bcaa,vitaminy. rano skakanka, worek i tarczowanie po poludniu trening obwodowy. Prosze o podpowiedz ktore srodki sa teraz uwazane za najlepsze na rynku pamietajac ze kazdy ma inny organizm i kazdemu co innego odpowiada.Pozdrawiam Zmieniony przez - mt78 w dniu 2013-01-01 16:59:28

Zgadzam sie czesciowo z Marianem, ale wedlug mnie glukoze powinienes jednak miec,zeby wchlanianie kreatyny bylo jak najlepsze, a poza tym carbo i tauryne, tylko uwazaj zeby za duzo weglowodanow nie brac, bo, jak wyzej, pojdzie w tluszcz.

Z tego co wiem to dziennie cZłowiek może przyswoić około 8 gram kreatyny więc branie 15 to 7 idzie w kibel. A do wyżutu insuliny najlepsze są węgle wproste - czyli najlepiej glukozę w dawkach 50 gram! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

"kreatyna i ryboza dała u mnie najlepsze efekty" A czy to nie było przypadkiem na poczatku Twoich zmagań z siłownią, jedne z pierwszych cyli kreatynowych plus dobra dieta i trening? Również no offense ale takie polecanie np. rybozy czy HMB do kreatyny to takie troche nacąganie no bo waściwie cięzko wtedy ocenić wtedy sam suplement.. A [...]

[...] jaka chcesz wydać, po za tym mozesz sam zamawiac ze stron amerykańskich, przesyłki dostajesz bez problemów Z kreatyny najbardziej cenie creavate kaizen- gorąco polecam Za najlepsze firmy uchodza prolab, muscle tech, met-rx, kaizen Ogólnie w usa jest wiele dobrych firm i jest z czego wybierać Powiedz dokładnie jakie suplementy cie interesuja i [...]

[...] Gdybyś nie stosował kreatyny to byłaby świetna, ale skoro robimy cykl kreatynowo-glutaminowy to lepiej wystrzegać się laktozy. Mogłaby wydatnie osłabic spodziewane wyniki. Ewentualnie zakup sobie Lacma WPI...jest niestety drozszy, ale jest to najlepsze białko na polskim rynku. Z gainerów polecam Olimp MCT. Moderator Działu Suplementacja

[...] pojedzie za tym odpowienia podaż skladnikow odzywczych takich jak chocby bialko - wizualny efekt, bedzie tylko efektem przejsciowym i znikni po zaprzestaniu suplementacji. najlepsze pory przyjmowania kreatyny to przede wsztsrkim czas okolotreningowy i rano na czczo. dawki dzienne wahają się pomiedzy 5 a 10g. w wypadku dawki wiekszej niz 5g [...]

[...] a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć " Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw. 2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)" W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe. 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" Źle słyszałeś; patrz niżej oraz [...]

A po czym są najlepsze efekty?? Jaki rodzaj kreatyny jest najbardziej chwalony i czym sie charakteryzują??